Фолиевая кислота для женщин: польза, эффект, для чего нужна

Фолиевая кислота – это одна из разновидностей водорастворимых витаминов, входящих в группу В. Еще одно ее название – витамин В9. Поступает в организм с пищей и синтезируется бактериями, живущими в кишечнике. Основное назначение: нужна костному мозгу, участвует в синтезе нейромедиаторов, которые обеспечивают нормальный аппетит, сон, настроение, снижает развитие онкологических заболеваний. При дефиците фолиевой кислоты возрастает риск развития анемии, чувства усталости, слабость, раздражительность, одышка, повышается опасность формирования у плода дефекта нервной трубки.

Значение фолиевой кислоты для женского организма:

• Участвует в производстве тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов;
• Восстановление поврежденных тканей;
• Стимуляция новых клеток и их деление;
• Синтез аминокислот;
• Воспроизводство ДНК;

Значение фолиевой кислоты для женщин

После 40 лет достаточное количество фолиевой кислоты помогает сохранить память и снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, улучшает сон, стабилизирует артериальное давление, снижает риск развития сахарного диабета, сохраняет здоровье и красоту кожи и волос, предупреждает развитие анемии.

• восстановление режима сна и бодрствования;
• стабилизация артериального давления;
• снижение риска возникновения сахарного диабета;
• стимулирование регенерирующих процессов;
• поддержание здоровья и красоты кожи, волос, ногтей.

Значение фолиевой кислоты при беременности.

• Достаточный уровень фолиевой кислоты предупреждает:
• Задержку внутриутробного развития плода;
• Дефектов спинного и головного мозга;
• Врожденные пороки в структуре сердца и крупных сосудов;
• Расщепление позвоночника, верхней губы и неба;
• Отсутствие головного мозга.

Значение фолиевой кислоты кормящим женщинам.

• Стимуляция выработки молока;
• Предупреждение развития послеродовой депрессии;
• Обеспечивает потребность новорожденного в фолатах.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты.

• Диеты и голодание;
• Дисбакрериоз;
• Онкологические заболевания;
• Злоупотребление спиртными напитками;
• Дефицит Вит. В 12;
• Болезнь Крона (воспаление желудочно- кишечного тракта);
• Непереносимость глютена (Целиакия);
• Тяжелые нарушения функции органов дыхания.

Источники фолиевой кислоты.

• Шпинат;
• Бобовые;
• Продукты животного происхождения;
• Орехи;
• Яйца;
• Томаты.

Суточная норма потребления

Количество фолатов, которые организм получает из пищи и организма, а также усваивает при приеме фолиевой кислоты, напрямую зависит от состояния и здоровья кишечника. Норма витамина В9 для женщины в сутки составляет 200 мкг, в период беременности и кормления грудью – от 400 до 800 мкг. Организму требуется в разы больше этого вещества после сложных операций, травм и болезней.

В медицинском центре Эндомедис вы можете сдать анализ на определение уровня фолатов в крови. Норма для женщин – не менее 30 нмоль/л. При отклонениях от данного значения врач определит первопричину дефицита.

О том, как принимать фолиевую кислоту, подробнее расскажет врач нашей клиники после получения результатов анализа. Цена на услуги указана в прайсе компании на сайте, записаться на прием можно по телефону или оставив заявку.